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Ursprünglich wurde das Sling Training in der Physiotherapie und der Army eingesetzt. In der Physiotherapie wurde insbesondere das gelenkschonende Ganzkörpertraining und die hervorragende Möglichkeit, den gesamten Stützapparat zu trainieren geschätzt. Die Army verfolgte das Ziel, ein äußerst effizientes Sportgerät für die Auslandseinsätze zu entwickeln, das gleichzeitig sehr mobil und vielseitig einsetzbar ist.
Beim Sling Training trainieren Sie ganz ohne Gewichte, nur mit der Schwerkraft, bzw. Ihrem eigenen Körpergewicht, indem Sie Ihren Körper kontrolliert in eine instabile Position bringen. Dadurch arbeitet bei jeder Übung ein großer Anteil Ihrer Halte- und Ausgleichmuskulatur mit. Sie trainieren Ihre Muskeln nicht isoliert, sondern in funktionellen, natürlichen Bewegungsketten. Dadurch steigern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit, Rumpfstabilität und Balance.
Dies macht das Training mit dem Sling Trainer so effizient. Durch die Möglichkeit der einfachen, stufenlosen Veränderung Ihres Winkels gegenüber dem Arretierungspunkt und die flexiblen Einstellmöglichkeiten des eaglefit® Sling Trainer können Sie nahezu überall und in sämtlichen Schwierigkeitsgraden trainieren.
1. Wand- oder Deckenbefestigung:
Achten Sie unbedingt auf geeignete Dübel und Schrauben, sowie auf entsprechend belastbare Wände oder Decken. Die Haltevorrichtung muss für Schwerlasten sowie Spiel- und Sportgeräte geeignet sein. Die Schlaufe hängen Sie im Schwerlasthaken ein. |
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2. Türanker:
Mithilfe eines Türankers können Sie nahezu jeden freien Platz vor einer Tür zu Ihrer persönlichen Work-out-Zone umgestalten. Die Schlaufe vom Befestigungsband hängen Sie im Karabiner des Türankers ein. |
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3. Sprossenwände oder Klimmzugstangen:
Achten Sie darauf, dass Sie die Sprossenwand oder Klimmzugstange durch Ihre Übung nicht aushebeln und dass sie der Zugkraft stand hält. Prüfen Sie vor dem Training unbedingt den festen Halt des gesamten Aufbaus! |
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4. Outdoor:
Im Freien macht das Training sehr viel Spaß. Zur sicheren Befestigung eignen sich Bäume oder auch Schaukelstangen. Achten Sie dabei unbedingt auf die Stabilität und im Falle eines Astes auf eine ausreichende Stärke. |
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